Séances exercices

Il s'agit d'une séance où vous venez avec une tenue de sport et où je vous donne des exercices à faire en fonction de vos objectifs précis. Ces exercices seront à refaire, reproduire à la maison pour obtenir de meilleurs résultats. Exemple 1 : vous avez eu une entorse de cheville dans le passé et vous sentez encore une instabilité et une douleur donc vous aimeriez qu'on puisse régler la situation. Exemple 2 : vous êtes joueur de tennis et vous souhaitez améliorer la stabilité de votre ceinture abdominale et bas du dos. Exemple 3 : vous avez des douleurs récurrentes au dos et les traitements que vous avez faits chez un kiné n'ont pas du tout ou totalement aidé, je vous donnerai alors un protocole à reproduire à la maison. Exemple 4 : vous avez accouché et votre périnée a besoin d'être renforcé, je vous donne alors quelques exercices à refaire chez vous régulièrement.